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Colère : 10 choses à faire pour se calmer (avant de craquer…)

A la maison, au travail, sur la route… Il existe de multiples occasions de se mettre en colère. Une émotion puissante qui peut conduire à de vives réactions et des emportements souvent préjudiciables. Pourtant, pas toujours facile de rester maître de soi face à un voisin borné, un collègue arriviste, un automobiliste imprudent, ou bien encore des enfants surexcités ! Nathalie Dédebant, psychosociologue et coach, est co-auteur de Transformez votre colère en énergie positive (Eyrolles). Elle nous confie ses précieux conseils pour apprivoiser sa colère et en faire une force constructive. De quoi retrouver son calme, préserver ses relations et… ses petits poings !

Dorothée Blancheton

Créé en juin 2017

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Relations sociales

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Se toucher le bras

Boire de l’eau

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